Pratiquer la méditation zen
Concentré sur la posture et la respiration, la méditation zen, “zazen”, permet de se reconnecter à l’instant présent et trouver le calme de l’esprit.
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Situé en Seine-et-Marne, proche de Savigny-le-temple et Melun, le groupe zen de Nandy est un lieu convivial pour découvrir et approfondir la pratique de la méditation zen.
Le temps d’une séance, vous pourrez expérimenter une pratique de méditation authentique du bouddhisme zen qui a traversé les âges depuis plus de 2 500 ans, de l’Inde jusqu’à nous, en passant par la chine et le japon.
Assis sur un coussin rond, concentré sur sa posture et sa respiration, on observe les pensées sans les entretenir, sans but ni esprit de profil, laissant place à un esprit neuf et calme, absorbé pleinement dans l’instant présent, ne se souciant plus du passé ou du futur.
Le groupe a été créé en 2023 par le moine zen Gabriel Sagliocco, musicien de profession.
Pratiquant de la méditation zen, zazen, depuis plus de 20 ans dans la lignée de Maître Deshimaru et ordonné bodhisattva par Raphël Triet en 1993 puis moine par Evelyn de Smedt en 2000.
La méditation zen fait partie du bouddhisme zen, un courant du bouddhisme qui a traversé les âges et qui a toujours insisté sur la pratique de la méditation, le zazen.
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Nous vous guiderons pas à pas sur comment prendre la bonne posture, la respiration et l’état d’esprit pour la pratique, tout en prenant en compte vos caractéristiques corporelles.
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